21°C
Mostar 25°C
Tuzla 22°C
Banja Luka 24°C
Bihać 21°C
Powered by Dark Sky

25.08.2019 / 18:51 Ljepota i Zdravlje - Savršena namirnica

Pet superzdravih činjenica o malinama

Pet superzdravih činjenica o malinama
Foto: Ilustracija
Maline su jedno od najprodavanijih voća na svijetu jer imaju bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.

Antioksidativna aktivnost malina je 50 odsto veća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija.

Među antioksidansima u malini je i vitamin C - 100 grama plodova maline sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C.

U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.

Maline su takođe dobar izvor kalija, a sadrži i skoro sve ostale minerale.

Maline su  savršena namirnica za mršavljenje jer sadržavaju ketone koji povoljno djeluju na novo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.

Konzumacijom malina tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcioniranje živčanog sistema i održavanje zdravog tkiva.


(Vijesti.ba)

Komentari - Ukupno %

NAPOMENA - Portal Vijesti.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Vijesti.ba!
1000 karaktera preostalo
Prikaži još

Izdvajamo