17°C
Mostar 22°C
Tuzla 19°C
Banja Luka 18°C
Bihać 17°C

05.04.2024 / 10:54 Ljepota i Zdravlje - Čuvajte zdravlje

Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka

Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka
Foto: Ilustracija
Uravnotežena ishrana je važna za opšte zdravlje. Međutim, jedenje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može vam pomoći da živite dug i zdrav život - uključujući i ovih pet vrsta namirnica.

Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka.

5 zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:

1. Borovnice

2. Grožđe

3. Brokoli

4. Paradajz

5. Žitarice, cijela zrna

Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani.

Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza, prenosi Stil.


(Vijesti.ba)

Izdvajamo