Odnos sa samim sobom

Ovo su dvije ključne navike mentalno jakih ljudi

Često se čini da neki ljudi, unatoč stresu, stalno uspijevaju biti "stijene" za druge, a pri tome ne troše sav svoj kapacitet, već ostaju čvrsti i puni snage i za sebe. Koja je njihova tajna? I je li zapravo jednostavna?

Prirodni izvori kolagena

Pet namirnica koje će vam pomoći da duže izgledate mladoliko

Neka su istraživanja pokazala da se nakon 25. godine iz kože gubi 1,5% kolagena godišnje.

UORP FBiH

Muškarci, vrijeme je za brigu o zdravlju: Edukativna radionica povodom Movembra u Sarajevu

Udruženje oboljelih od raka prostate (UORP) FBiH održalo je u utorak edukativnu radionicu posvećenu prevenciji i ranoj detekciji raka prostate. Događaj upriličen u prostorijama ASA Instituta privukao je veliki broj korisnika usluga centara za zdravo starenje u Sarajevu.

Edukativna radionica

Ovisnost o kockanju i igrama na sreću ima razorne posljedice za cijelu porodicu

U organizaciji Inicijative građanki i građana Mostara (IGM), u utorak navečer u Centru za kulturu Mostar održana je edukativna radionica pod nazivom "Šta znamo o kockanju i ovisnosti o igrama na sreću? Kako prepoznati problem?".

INZ

Novembar je mjesec ukazivanja na značaj prevencije i očuvanja muškog zdravlja

U sklopu obilježavanja "Plavog novembra", mjeseca podizanja svijesti o muškom zdravlju i prevenciji bolesti koje pogađaju mušku populaciju, Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) je u saradnji sa zeničkim regionalnim odjelom Udruženja studenata medicine u Bosni i Hercegovini (BoHeMSA) organizirao niz aktivnosti tokom ovog mjeseca.

Istraživanja

Tri najštetnije fraze koje roditelji mogu govoriti djeci

Odnosi između roditelja i njihove odrasle djece često su kompleksni te zahtijevaju aktivno emocionalno ulaganje s obje strane.

stekao lošu reputaciju

Hljeb ne goji i postoji 5 razloga zašto ga treba jesti

Hljeb je vremenom stekao lošu reputaciju, vjerovatno zbog popularnosti modernih dijeta s malo ugljenih hidrata i bez glutena. Međutim, ako nemate zdravstveni problem poput celijakije, alergije na pšenicu ili necelijakične osjetljivosti na gluten, nema potrebe da izbjegavate hljeb!

Od akni do infekcija

Nećete više staviti telefon na uho nakon ovoga: Telefon kao leglo bakterija

Možda ćete dvaput razmisliti prije nego što prislonite telefon na uho kad saznate kakve bakterije mogu biti prisutne na njegovoj površini.

Poslala snažnu poruku

Ispisala je historiju, a njena priča tjera suze: Missica progovorila o nasilju

Takmičenje kao što je izbor za Mis univerzuma redovno privuče dosta pažnje. Ovogodišnja pobjednica je Viktorija Teilvig iz Danske, koja je ušla i u historiju svoje zemlje kao prva Dankinja koja je postala mis.

Doktor upozorava

Ako primijetite ovo na krompiru, nemojte da ga jedete

Doktor opšte prakse iz Singapura, Samuel Čoduri upozorio je na opasnosti konzumiranja krompira koji je proklijao ili pozelenio.

Savjeti

Masna jetra: Kako prepoznati simptome i spriječiti ozbiljne komplikacije?

Masna jetra se karakteriše nakupljanjem masti u hepatocitima. Steatozna jetra je stanje u kojem se u hepatocitima nakuplja više od 5% masti.

Lijek iz prirode

Čaj od timijana spasit će vas od produktivnog kašlja

Krenula je sezona prehlade koju prati neugodan i iscrpljujući kašalj.

Korisno

6 stvari koje razaraju dječji imunitet: U jednom svi roditelji griješe

Pročitajte kojih to šest grešaka mnogi roditelji nesvjesno prave i time slabe dječji imuni sistem, zbog čega su mališani kasnije podložniji raznim virusima.

Uravnotežen jelovnik

Kako izgubiti težinu kad vas stres preplavi?

Kako izgubiti težinu kada je stres preplavljujuć? Dobro pitanje. Slijediti uravnoteženu ishranu tokom izazovnih trenutaka, i mentalnih i fizičkih, nije uvijek lako. Međutim, to može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja.

Za bolove u leđima i ramenima

Vježbe za poboljšanje posture i zdravlje kičme, smanjuje bolove

One su dobre za smanjenje bolova u leđima i ramenu, te povećanju snagu i stabilnost trupa kroz svakodnevne aktivnosti

Zdrave varijane

Koji hljeb je najzdraviji? Doktor upozorio na razne trikove na etiketama

Sve više nas traga za zdravim varijantama hljeba, pa izbor često pada na onaj koji nosi oznaku "domaći" ili "bakin" hljeb. Međutim, stručnjak za ishranu, profesor dr Tim Spector, upozorava da ova opcija nije tako zdrava kao što se čini.

Metode za ublažavanje

Kako se efikasno riješiti tamnih podočnjaka i natečenosti?

Tamni podočnjaci i natečenost često su genetski uslovljeni, ali se pogoršavaju zbog stresa, nedostatka sna i životnog stila.

Prekomjerna konzumacija

Crveno meso je gore za srce nego što mislimo?

Prekomjerna konzumacija crvenog mesa, posebno prerađenog mesa (kao što su kobasice, šunka i drugi mesni proizvodi koji su prošli proces dimljenja, soljenja ili dodavanja konzervanasa), povezuje se s povećanim rizikom od razvoja hroničnih bolesti poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Utječu na zdravlje i debljaju

Sedam popularnih namirnica koje usporavaju metabolizam

Mnogima nije nepoznanica da je metabolizam vrlo važan za gubljenje kilograma i cjelokupno zdravlje. Iako na metabolizam utječu čimbenici poput genetike i dobi, prehrana također može biti važna u pravilnom funkcioniranju.

Lijeva ili desna strana?

Koji položaj za spavanje je najzdraviji za srce i opšte zdravlje?

Izborom određenog položaja tokom spavanja možemo da utičemo na simptome poput gorušice, pritiska na srce, pa čak i cirkulaciju.