Čuvajte zdravlje

Pet vrsta bolova zbog kojih biste se odmah trebali javiti ljekaru

Bol je jedan od načina na koji nam tijelo signalizira da nešto nije u redu. Iako je često prolazna i bezopasna, u pojedinim slučajevima može biti upozorenje na ozbiljne zdravstvene probleme koji zahtijevaju hitnu reakciju.

Zdravlje žene u fokusu

Više od 200 žena obuhvaćeno preventivnim pregledima u zeničkim MZ

Tokom oktobra, mjeseca posvećenog podizanju svijesti o prevenciji i ranom otkrivanju karcinoma dojke, te u mjesecu obilježavanja Svjetskog dana osteoporoze (20. oktobra), Odjeljenje za promociju zdravlja i prevenciju bolesti Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica provodilo je  preventivne aktivnosti usmjerene na očuvanje i unapređenje zdravlja žena.

Ovo su dobre opcije

Šta jesti kada ogladnite pred spavanje?

Kasna večernja glad mnogima predstavlja dilemu – da li pojesti nešto neposredno prije odlaska u krevet ili sačekati doručak? 

Brojke koje zabrinjavaju

Alarmantni podaci za HNK: 102 žene oboljele od karcinoma dojke

Povodom Međunarodnog mjeseca borbe protiv karcinoma dojke, koji se obilježava tokom oktobra, Zavod za javno zdravstvo Hercegovačko-neretvanskog kantona (ZZJZ HNK) proveo je aktivnosti usmjerene na podizanje svijesti javnosti o značaju prevencije, ranog otkrivanja i pravovremenog liječenja karcinoma dojke.

Mentalno zdravlje

Može li vam ChatGPT biti terapeut? Gdje pomaže, a gdje pada na ispitu?

Ljudi koji traže psihoterapijsku pomoć često zamišljaju da sjede u udobnoj fotelji ili leže na terapijskom kauču u ordinaciji s blagim osvjetljenjem i diplomama na zidovima. Drugim riječima, kada biraju terapeuta, većina ljudi zamišlja saosjećajnu, možda profesorski nastrojenu i smirenu odraslu osobu, a ne chatbot. 

Ne pretjerujte

Koliko mandarina dnevno je previše? Obratite pažnju na ovu granicu

Stigla je sezona mandarina, jednog od najomiljenijih plodova hladnih mjeseci.

Čuvajte zdravlje

Kako svakodnevno hodanje utječe na zdravlje srca i holesterol?

Redovno hodanje jedna je od najjednostavnijih aktivnosti za očuvanje zdravlja srca.

Savjet kardiologa

Ova jednostavna popodnevna navika može doprinijeti zdravlju

Popodnevni umor, pad koncentracije i sve veći pritisak zbog poslovnih obaveza mnogima su dobro poznati. Upravo u tom dijelu dana stres se može dodatno nagomilati, a dugotrajna napetost može utjecati na krvni pritisak, puls i zdravlje srca.

Medicinski iskorak

Personalizirana mRNA vakcina smanjuje rizik od povratka melanoma za 42 posto

Australski naučnici ostvarili su značajan napredak u liječenju melanoma, jednog od najopasnijih oblika raka kože. Personalizirana vakcina zasnovana na mRNA tehnologiji pokazala je obećavajuće rezultate u kliničkom ispitivanju treće faze, smanjujući rizik od povratka bolesti ili smrti za 42 posto u poređenju sa standardnom imunoterapijom.

Održavanje doma

Peškir može trajati godinama, ali ovi znakovi otkrivaju da je dotrajao

Kvalitetan peškir za kupanje može trajati tri do pet godina, pa i duže ako se pravilno održava.

Čuvajte zdravlje

Besplatni mamografski pregledi za žene sarajevske općine

Udruženje Think Pink u saradnji s Udruženjem Rubin iz Hadžića najavilo je za 26. i 27. oktobar besplatne mamografske preglede za žene s područja Hadžića.  

Dolaze kraći dani i duže noći

Pomjeranje sata može uticati na san: Pet savjeta za lakše buđenje

Promjena vremena mnogima donese dodatni sat sna, ali prelazak na zimsko računanje vremena može privremeno poremetiti uobičajeni ritam spavanja i buđenja.

Čuvajte zdravlje

Kasni noćni obroci i međuobroci povezani s bolestima jetre

Već dugo medicinski radnici upozoravaju na to da konzumiranje hrane kasno navečer pridonosi debljanju i potencijalnoj pretilosti, ali naučnici upozoravaju da takav obrazac može direkno utjecati i na važan organ - jetru.

Prenosimo

Dr. Una Delić o prevenciji raka dojke: Strah od nalaza odgađa preglede

Ružičasti oktobar podsjeća nas na važnost prevencije, redovnih pregleda i pravovremene brige o zdravlju dojki.

Zdravstveno upozorenje

Sjedenje duže od 25 minuta smanjuje aktivnost mišića: Kratke šetnje mogu pomoći

Dugotrajno sjedenje već se dugo povezuje s brojnim zdravstvenim problemima, ali novo istraživanje naučnika sa Univerziteta Swinburne u Australiji ukazuje na to da je važno obratiti pažnju i na to koliko dugo sjedimo bez prekida.

Domaći brend

AlmaDerm predstavlja novu seriju prirodne kozmetike: od uljnog čistača do pilinga u sedam mirisa

Domaći brend prirodne kozmetike AlmaDerm predstavio je novu seriju proizvoda: uljni čistač i pjenicu za dvostruko čišćenje lica, piling za tijelo u sedam mirisa, masažne svijeće i šampon protiv peruti.

Spavate šest do osam sati?

Velika studija otkrila zanimljivu vezu između sna i zdravlja

Kvalitetan san važan je za svakodnevno funkcionisanje, ali i za dugoročno zdravlje.

Mostar

Sedmica održivog razvoja: Mladi učili o imunizaciji i važnosti provjerenih informacija

U Zavodu za javno zdravstvo (ZZJZ) Federacije BiH – Organizacijska jedinica u Mostaru, u utorak je održan stručni i edukativni skup pod nazivom "Iza svake vakcine: sistem koji je čuva sigurnom“. Skup je bio fokusiran na jačanje povjerenja javnosti kroz transparentnost, kvalitet i sigurnost imunizacijskih sistema.

Hidratacija je ključna

Ne posežite odmah za kafom: Evo šta biste prvo trebali popiti nakon buđenja

Mnogima je jutro teško zamisliti bez kafe, ali prije nego što posegnete za omiljenim napitkom, vrijedi izdvojiti trenutak za čašu vode.

Pristupačan i jednostavan

Špinat može pomoći u kontroli šećera u krvi: Evo kako ga kombinovati

Ljekari sve češće ističu važnost pravilnog izbora namirnica u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Među povrćem koje se preporučuje posebno se izdvaja špinat, koji je pristupačan, lako dostupan i jednostavan za pripremu.