Nije baš dvije litre

Koliko vode zaista treba piti? Stručnjaci razbijaju popularni mit

Visoke temperature povećavaju potrebu organizma za tečnošću, a vrtoglavica, umor i glavobolja često su prvi znakovi dehidracije. Iako se godinama preporučuje unos od dvije litre vode dnevno, nutricionisti upozoravaju da ne postoji univerzalna količina koja odgovara svima.

Pokazalo istraživanje

Samo šest sedmica kraćeg sna može utjecati na kilažu

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da osobe koje nekoliko sedmica spavaju manje nego uobičajno mogu primijetiti povećanje tjelesne mase i obima struka.

Nutritivne razlike

Zelene ili crne masline: Koje su zdravije

Masline su nezaobilazan dio brojnih kuhinja širom svijeta, posebno mediteranske prehrane. Osim prepoznatljivog okusa i široke primjene u jelima, često se povezuju i s brojnim zdravstvenim prednostima.

Zdrava hrana

Ovu salatu svi žele na stolu: Gotova za deset minuta, puna nutrijenata koji čuvaju srce

Spoj sezonskog voća, špinata i oraha donosi obilje antioksidansa, vlakana, vitamina K i omega-3 masnih kiselina - bez kuhanja.

Alarm za roditelje

YouTube i dalje tinejdžerima preporučuje opasne sadržaje o izgladnjivanju

YouTube i dalje preporučuje tinejdžerima videosadržaje koji promoviraju ekstremnu mršavost, drastično ograničavanje unosa kalorija i druge štetne obrasce ponašanja, iako su prije godinu uvedena nova pravila za zaštitu maloljetnika na internetu, pokazalo je novo istraživanje.

Kardiolog upozorava

Ovi simptomi mogu biti znak da je srce pod velikim pritiskom

Visoke ljetne temperature predstavljaju ozbiljan izazov za zdravlje, a posebno za osobe koje boluju od kardiovaskularnih bolesti.

Obratiti pažnju

Zašto su vrućine opasne za one koje uzimaju antidepresive?

Osobe koje uzimaju antidepresive često teško podnose vrućinu. Vrtoglavica, iscrpljenost i dehidracija javljaju se brže nego kod drugih. To može imati opasne posljedice.

Naučnici otkrili

Zašto komarci neke ljude "obožavaju", a druge potpuno ignorišu

Mnogo prije nego što slete na nas da nas ubodu i nahrane se našom krvlju, komarci razaznaju signale našeg tijela, prije svega miris, na osnovu kojih određuju ko će biti meta napada.

Dolazi tiho

Srčani udar kod žena izgleda drugačije: Ovi znakovi mogu spasiti život

Stručnjaci upozoravaju da se srčani udari kod žena i dalje prečesto pogrešno dijagnosticiraju jer se njihovi simptomi opisuju kao „atipični“. Zbog toga mnoge pacijentice ne dobiju pravovremenu pomoć, iako su bol u prsima i kod žena najčešći znak srčanog udara.

Celer u vrhu

Ovu je hranu Nikola Tesla smatrao najboljom za rad mozga

Nikola Tesla, jedan od najvećih izumitelja u istoriji, svoju genijalnost nije primjenjivao samo u naučnim laboratorijama, već je posebnu pažnju posvećivao i životnim navikama.

Zabrinjavajuće

Istraživanje pokazalo šta se dešava sa našim mozgom dok skrolamo

Kratki videozapisi mogu stvoriti utisak da smo nešto brzo i lako naučili.

Nije nužno štetno, ali...

Preskačete doručak? Evo kako to može utjecati na vas

Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno, ali vrijeme prvog obroka usklađeno s prirodnim ritmom organizma može doprinijeti stabilnijoj energiji i boljem metabolizmu.

Važna namirnica

Kardiolozi otkrili zašto je avokado saveznik srca: Može sniziti "loš" holesterol

Redovno konzumiranje avokada moglo bi imati pozitivan utjecaj na nivo kolesterola u krvi, tvrde kardiolozi. Iako povišen holesterol često ne izaziva nikakve vidljive simptome, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, uključujući srčani i moždani udar.

WHO upozorava

Globalni jaz u borbi protiv raka sve veći: Bogati preživljavaju, siromašni ostaju bez šanse

Uprkos velikom naučnom napretku u borbi protiv raka, milioni pacijenata širom svijeta i dalje se suočavaju s teškim fizičkim, emocionalnim i finansijskim posljedicama bolesti, upozorila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u novom globalnom izvještaju.

Obratite pažnju

Stres vam "briše" pamćenje? Naučnici otkrili zašto zaboravljamo u srednjim godinama

Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno. Međutim, ako ste pod dugotrajnim stresom, posebno u srednjim godinama, takvi propusti mogu postati češći. Stručnjaci objašnjavaju da hronični stres povećava nivo kortizola, hormona koji može narušiti pamćenje i sposobnost prisjećanja, piše Health.

Pozitivan utjecaj

Jedno ulje izdvaja se ispred svih kada je riječ o zdravlju srca

Pravilna prehrana jedan je od najvažnijih faktora u očuvanju zdravlja srca, a osim voća, povrća i kvalitetnih izvora proteina, važnu ulogu ima i izbor ulja koje svakodnevno koristimo u pripremi hrane.

Psiholozi upozoravaju

Koliko je vaše mentalno zdravlje zaista stabilno? Provjerite ovih sedam znakova

Mentalno zdravlje ne znači da osoba nikada nije pod stresom ili da se nikada ne osjeća tužno.

Istraživanje pokazuje

Svakih sat vremena ustanite: Ova mala navika može smanjiti rizik od raka

Za potrebe istraživanja naučnici su analizirali podatke više od 91.000 učesnika ...

Urolog donosi savjete

Zašto se bubrežni kamenci češće javljaju ljeti i kako smanjiti rizik?

Osim sastava urina, važnu ulogu imaju i životne navike ...

Čuvajte zdravlje

Žiga: Odgovornim ponašanjem možemo spriječiti većinu slučajeva raka kože

Pretjerano izlaganje UV zračenju glavni je uzrok raka kože čiji se porast očekuje za 40 posto u idućih 25 godina, što zahtijeva svakodnevnu zaštitu i redovne preglede, objavio je Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine.