Više od toga mozak ne želi: Za sreću vam trebaju tri prijatelja

Pa ipak, naučnici i psiholozi širom svijeta sve češće potvrđuju ono što mnogi osjećaju instinktivno: emocionalno zdravlje i osjećaj ispunjenosti ne dolaze iz kvantitete, nego iz kvalitete odnosa, piše portal Žene.ba.

Emocionalna blizina nadomješta brojke

Studija Univerziteta u Oxfordu, koju je 2023. godine vodio profesor evolucijske psihologije Robin Dunbar, pokazala je da je optimalan broj bliskih prijatelja koji ljudski mozak može istinski "nositi" – tri do pet. Sve iznad toga, tvrdi Dunbar, počinje opterećivati našu emocionalnu dostupnost i kapacitet za istinsku povezanost.

"Prijateljstvo je emocionalni mehanizam preživljavanja", rekao je Dunbar u intervjuu za The Guardian, dodajuči kako "samo nekoliko ljudi uistinu može biti uz vas kada to najviše trebate."

Ova tvrdnja nalazi uporište i u neurobiologiji. Harvardova longitudinalna studija o sreći, koja traje još od 1938. godine, potvrdila je da najjači pokazatelj dugoročne životne sreće nije novac ni uspjeh, nego kvalitetni odnosi i to nekoliko njih, a ne mnoštvo površnih. Ljudi koji su imali "barem jednu osobu na koju se mogu osloniti" bili su značajno zdraviji i psihički stabilniji u poznim godinama.

Kao što ističe američki psiholog i autor The Friendship Cure Kate Leaver, u modernom društvu postoji pritisak da budemo dostupni svima, a to nas često ostavlja emocionalno ispražnjenima.

"Imati tri prijatelja koji vas poznaju do srži vrjednije je od desetine poznanstava koja vam ne nude sigurnost ni intimnost", kaže Leaver.

Ne radi se, dakle, o tome da brojimo prijatelje, već da ih osjećamo. Troje ljudi koji vas zaista vide, čuju i razumiju može biti sve što vam treba, i mnogo više nego što većina ljudi ikad iskusi.

(Vijesti.ba)