Zvuk iz školjke snižava krvni pritisak

Među prirodnim intervencijama koje sve više privlače pažnju nalazi se i, možda iznenađujuće, zvuk školjke. Fenomen slušanja "zvuka mora" iz školjke, dobija i svoju neurofiziološku podlogu kroz posljednja istraživanja.

Neuroakustični uticaj prirodnih frekvencija

Zvuk koji čujemo kada prislonimo školjku uz uho nije samo akustična iluzija; riječ je o rezonanciji ambijentalnog šuma koji se pojačava u spirali školjke, generirajući frekvencijski spektar sličan zvuku valova. Taj šum, najčešće između 200 i 600 Hz, spada u tzv. niskofrekventne auditivne stimulacije koje imaju dokumentirani relaksacijski uticaj na simpatički nervni sistem.

Studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychology (2022) pokazuje da kontinuirani zvuci niskih frekvencija, poput zvuka valova, vjetra i kiše, mogu značajno smanjiti kortizol u serumu i sniziti sistolički i dijastolički krvni pritisak u prosjeku za 6-8 mmHg kod pacijenata s blagom do umjerenom hipertenzijom. Autori su naglasili da "slušanje prirodnih šumova aktivira parasimpatičke puteve, što dovodi do smanjenja srčane frekvencije i vazodilatacije."

Utiče na kardiovaskularno zdravlje

Dr. Rachel Herz, neuronaučnica s Brown University i autorica brojnih radova o osjetilnoj integraciji, navodi kako "zvukovi koji podsjećaju na more ili disanje prirode ulaze u rezonanciju s našim autonomnim ritmovima (pulsom, disanjem) i mogu imati direktan uticaj na nervni tonus.”

U još jednoj studiji, provedenoj na Univerzitetu Sussex (2020), potvrđeno je da auditivna ekspozicija prirodnim zvukovima povećava aktivnost u medijalnom prefrontalnom korteksu, regiji mozga povezanoj s introspekcijom i emocionalnom regulacijom, te istovremeno snižava aktivaciju amigdale, čvorišta za stres i nervozu.

Primjena školjki kao prirodnih "zvučnih objekata" u terapijskim sobama ili prostorima za opuštanje uveliko se uklapa u principe biophilic dizajna – pristupa koji integriše elemente prirode u životni prostor radi poboljšanja mentalnog i fizičkog zdravlja.

Slušanje zvuka iz školjke možda neće zamijeniti antihipertenzive, ali može postati jedan od alata u pristupu koji uvažava vezu između prirode i neurokardiovaskularnog zdravlja.

(Vijesti.ba)